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간수치가 높으면 나타나는 증상 및 자가 치료방법 총정리 🍀 간 건강은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 해! 그런데 건강검진에서 간수치(GOT, GPT, γ-GTP)가 높게 나왔다면? 🤔걱정부터 되지만, 다행히 생활습관을 바꾸면 개선할 수 있어.오늘은 간수치가 높으면 나타나는 증상과 자가 치료방법을 쉽게 정리해볼게! 💪 1. 간수치(GOT, GPT, γ-GTP)란? 🧐간수치는 간 기능의 건강 상태를 나타내는 수치야.대표적인 간수치는 AST(GOT), ALT(GPT), γ-GTP 세 가지가 있어. 🔹 AST(GOT): 간뿐만 아니라 심장, 근육 등에도 존재하는 효소🔹 ALT(GPT): 간에만 존재하는 효소로, ALT가 높으면 간 건강이 안 좋을 가능성이 높음!🔹 γ-GTP: 주로 알코올과 관련 있음. γ-GTP가 높다면 술을 줄여야 해! ✅ 정상 수치 기.. 2025. 3. 14.
홍삼액 복용법 🍵 홍삼액, 몸에 좋다는 건 알지만 어떻게 먹어야 할지 고민이라면? 🤔 나도 처음엔 헷갈렸는데, 이제는 완전 내 일상템이 됐어! 오늘은 홍삼액을 처음 먹는 사람들을 위한 복용방법을 알려줄게. 효과적으로 먹는 방법, 주의할 점까지 한눈에 정리해봤어! 1. 홍삼액, 언제 먹는 게 가장 효과적일까? 🕰️✅ 공복 or 식후?홍삼은 공복에 먹는 게 흡수율이 가장 좋아.하지만 위가 약한 사람은 식후 30분~1시간 뒤에 먹는 게 부담이 덜해!✅ 아침 vs 저녁?아침에 먹는 게 좋아! 하루 에너지를 올려주고, 면역력에도 도움을 줘.저녁엔 피하는 게 좋아 💨 가끔 각성 효과가 있어서 숙면을 방해할 수도 있어!💡 초보 TIP!처음엔 공복에 반만 먹어보고, 속이 괜찮으면 다음날 한 포 다 먹기!속이 쓰리다면? 식후에 먹.. 2025. 3. 14.
루테인 지아잔틴 영양제 내돈내산 솔직 후기! 👀✨ 스마트폰, 컴퓨터를 많이 사용하면서 눈 피로가 심해지고, 침침함까지 느끼기 시작했어요.특히 장시간 모니터를 보는 직업이라 그런지, 눈이 쉽게 피로해지고 눈이 건조해지는 느낌도 강해졌어요. ✔ 안구건조증✔ 눈의 피로감✔ 초점이 잘 안 맞는 느낌 이런 증상들이 생기면서 눈 건강을 위한 영양제를 찾아보다가 루테인 & 지아잔틴이 필수라는 걸 알게 됐어요!그래서 직접 3가지 제품을 구입해서 섭취해본 후기를 공유해볼게요.1. 루테인 & 지아잔틴이 왜 필요할까? 🤔루테인 & 지아잔틴은 눈의 중심부인 황반(망막의 가장 중요한 부분)을 보호하는 역할을 해요.하지만! 체내에서 합성되지 않기 때문에, 반드시 외부에서 섭취해야 한다는 점이 중요하죠. ✔ 스마트폰 & PC 사용이 많은 사람✔ 야외 활동이 많아 자외선에 노출되.. 2025. 3. 12.
2025년 다이어트 한의원 추천 🏥✨ 솔직후기 살을 빼기로 결심한 순간, 가장 먼저 떠오른 건 다이어트 한약이었어.운동과 식단 조절만으로는 한계가 있었고, 체질 개선이 필요하다고 느꼈거든.그래서 직접 여러 한의원을 방문하며 다이어트 한약을 처방받아봤어.효과는 어땠을까? 그리고 어떤 한의원이 가장 만족스러웠을까?내 경험을 바탕으로 2025년 다이어트 한의원 추천 가이드를 작성해볼게! 😊 1️⃣ 다이어트 한약, 왜 필요할까? 🤔다이어트를 시도해 본 사람이라면 알 거야.식단 조절과 운동만으로 살을 빼는 게 얼마나 힘든지… 😥나는 여러 다이어트 방법을 시도해 봤지만, 항상 요요 현상이 문제였어.특히 직장 생활을 하면서 다이어트를 병행하려니 시간도 부족했고, 스트레스가 심했지.그러다 우연히 한방 다이어트에 대해 알게 됐어.✔ 식욕 조절 효과 – 한약이 .. 2025. 3. 11.
라이프펫 관절 영양제 직접 구입한 솔직한 후기 🐶💊 – 정말 효과 있을까? 강아지를 키우다 보면 가장 걱정되는 부분 중 하나가 관절 건강이에요.특히 소형견은 슬개골 탈구 위험이 크고, 대형견은 체중 부담 때문에 관절이 쉽게 손상될 수 있죠. 저희 강아지도 6살이 넘으면서 점프를 안 하려 하거나, 산책을 가면 빨리 지치는 모습을 보였어요."혹시 관절이 안 좋아진 건 아닐까?" 걱정되던 찰나,많은 분들이 추천하는 라이프펫 관절 영양제를 알게 되었어요. 직접 구매해서 1개월 동안 급여한 솔직한 후기를 공유해볼게요!라이프펫 영양제를 고려하고 계신다면, 이 글이 도움될 거예요. 😊 📌 구매 계기 – 우리 강아지, 관절이 안 좋은 걸까?저희 강아지는 6살 된 푸들(5kg)인데,어릴 때부터 활발하게 뛰어놀고 산책도 좋아하는 편이었어요. 그런데 몇 개월 전부터✅ 산책 후 다리를 절뚝이는 .. 2025. 3. 10.
강아지 관절 영양제, 꼭 필요할까? 🐶💊 반려견을 키우다 보면 "강아지 관절 영양제를 꼭 먹여야 할까?" 하는 고민이 들 때가 있죠.저도 처음에는 사료만 잘 먹이면 괜찮겠지 했는데,강아지가 나이가 들면서 슬슬 걷는 속도가 느려지고, 점프를 안 하려는 모습을 보이더라고요. 특히 소형견이나 노령견, 슬개골 탈구 위험이 있는 강아지라면관절 영양제 하나쯤은 챙겨주는 게 훨씬 도움이 될 수 있어요!오늘은 강아지 관절 영양제가 정말 필요한지, 언제부터 먹여야 하는지, 어떤 성분이 좋은지 총정리해볼게요!📌 강아지 관절 영양제, 꼭 필요할까?결론부터 말하면,👉 강아지의 나이, 체형, 활동량에 따라 필요할 수도 있고 아닐 수도 있어요. 하지만 다음과 같은 경우라면 반드시 챙겨주는 게 좋아요.✔ 소형견(특히 말티즈, 푸들, 포메라니안 등) – 선천적으로 슬개.. 2025. 3. 10.

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